아직도 감기엔 타이레놀만? 증상별로 더 잘 듣는 약이 있어요
🤧 감기 걸렸을 때, 약국에서 어떤 약을 사야 할까요?몸이 으슬으슬하거나 열이 나고, 목도 따갑고, 콧물도 흐르고, 약간 기침도 나고... 가장 흔한 감기 증상들이죠.하지만 단순 감기 가지고 병원까지 가자니 조금 귀찮고,, 그래서 오늘은 감기 증상별로 어떤 약을 고르면 좋을지!약국에서 쉽게 살 수 있는 일반의약품 기준으로 정리해보려 해요.🌡️ 감기 증상은 다양해요 감기는 하나의 병처럼 느껴지지만,실제로는 여러 증상이 동시에 겹치는 경우가 많아요.그래서 내 증상에 맞는 약을 고르는 게 가장 중요해요.💊 증상별 약국 추천 약 (일반의약품 기준) 1. 콧물·재채기·코막힘이 심할 때콧물과 재채기 완화에는 항히스타민 계열 제품이 효과적예: 지르텍, 클라리틴, 플로라딘, 알레그라 등 👉 졸릴 수 있으니 운전..
2025. 4. 8.
생리통 원인과 완화 방법 총정리 (+자세, 음식, 생활팁)
🩸 생리통, 왜 생기는 걸까? 해결할 수 있을까? 가끔은 정말 아무 일도 하기 싫을 만큼 아프죠.배가 아프고, 허리도 뻐근하고, 몸도 마음도 무겁고..생리통은 단순히 ‘여자라면 겪는 통증’이 아니라, 몸이 보내는 신호일 수 있어요.이번 글에서는 생리통이 생기는 이유와,조금이라도 편하게 넘길 수 있는 방법들을 정리해보았어요.🧬 생리통의 주요 원인자궁수축 (프로스타글란딘)생리 기간 동안 자궁은 내막을 배출하기 위해 수축하며이때 ‘프로스타글란딘’이라는 물질이 분비되는데,이게 많아질수록 통증도 심해질 수 있어요.혈액순환 문제몸이 차거나 운동량이 부족하면하복부 쪽 혈액순환이 원활하지 않아 통증이 더 심해질 수 있어요.자궁내막증, 자궁근종 등 기저 질환통증이 지나치게 심하거나, 평소와 다른 느낌이라면꼭 산부인과..
2025. 4. 1.
머리 아플 때 좋은 음식 7가지, 오히려 악화 시키는 음식은?
두통, 음식으로 다스릴 수 있을까? 두통은 누구에게나 찾아오는 불청객이에요.잠을 설쳤을 때, 스트레스가 쌓였을 때, 갑자기 날씨가 바뀌었을 때 등등,원인도 다양하고, 증상도 사람마다 달라서내게 딱 맞는 해결법을 찾기도 어렵죠. 하지만 우리가 자주 먹는 음식과 음료가두통을 완화하거나 오히려 더 악화시키기도 한다는 사실, 알고 있었나요? 오늘은 두통에 도움이 되는 음식과 음료,그리고 피해야 할 것들까지 정리해볼게요. 🌿🥑 두통에 도움이 되는 음식과 음료 1. 수분이 풍부한 음식과 ‘물’두통의 흔한 원인 중 하나는 탈수충분한 수분 섭취 = 혈류 순환에 도움, 긴장성 두통 완화오이, 수박, 샐러리 같은 수분 많은 채소도 추천2. 마그네슘이 풍부한 음식마그네슘은 근육 이완, 신경 안정에 도움특히 편두통 예방에..
2025. 4. 1.
